月經期可以吃火龍果和獼猴桃嗎

大多數(shù)的女性都是比較喜歡吃水果的，因為水果不僅能夠補充營養(yǎng)，也能起到美容養(yǎng)顏的功效，不過女性的月經來的時候，有一些東西是不能吃的，否則可能會導致女性的身體出現(xiàn)一些不適的癥狀，所以需要注意一下。那么月經期可以吃火龍果和獼猴桃嗎？

來例假的時候女性其實可以吃火龍果，因為火龍果是一種平性的水果，不會影響到女性的例假，來例假期間，不少女性會感覺自己便秘癥狀進一步加重，而適當?shù)某砸恍┗瘕埞?，能夠有效促進腸胃蠕動，改善便秘，另外火龍果當中的鐵元素含量也非常豐富，能夠補充血紅蛋白，預防貧血。

對于獼猴桃，在女性的月經期的時候不建議食用，因為雖然獼猴桃中含有豐富的營養(yǎng)物質，可以滿足人體需求，但因為獼猴桃性寒，在食用之后會誘發(fā)加重痛經癥狀，而引起人體不適，所以來月經不能吃獼猴桃。平常吃水果要盡量選擇補氣、溫性的食用。

另外，一些酸澀的食物，如酸梅、未成熟的味酸的水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

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