月經(jīng)期間腰痛厲害怎么緩解

女性在來月經(jīng)的時候，很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，例如痛經(jīng)、乏力等，而且還容易出現(xiàn)情緒方面的問題。有不少女性在月經(jīng)期間，還會有腰痛的癥狀，而且有時候還會比較嚴重。那么，月經(jīng)期間腰痛厲害怎么緩解呢？

女性在月經(jīng)期間有腰痛的情況，就應該多注意休息，不要長時間的站立，也不要進行劇烈的運動。這是因為在來月經(jīng)期間，女性的盆腔處于充血狀態(tài)，要是長期站立、劇烈運動的話，就容易導致腰痛加重，所以要多臥床休息。

經(jīng)期女性感覺腰痛的時候，可以做腰部的熱敷，這能讓血液循環(huán)加快，進而緩解腰痛的癥狀。另外，大家還可以做艾灸，例如艾灸氣海穴、關(guān)元穴或者是足三里等，都可以起到緩解腰痛的作用。而且艾灸腰痛部位最痛的點，也能減輕疼痛。

如果經(jīng)期腰痛的癥狀非常嚴重的話，大家應該在月經(jīng)干凈之后及時的到醫(yī)院檢查，以便了解疼痛的原因，看看是不是骶韌帶炎癥盆腔炎癥導致的。大家在進行了檢查之后，便可以根據(jù)結(jié)果給予治療，而且在治療期間還需要注意護理工作。

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