孕期要不要吃dha補充劑

女性在懷孕的過程中，需要補充各種的營養(yǎng)，而且要保證營養(yǎng)的均衡。dha是胎兒大腦以及視網(wǎng)膜發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，所以有不少女性在懷孕的時候，都會積極的補充dha。那么，女性朋友在孕期要不要吃dha補充劑呢？

女性懷孕期間是否要吃dha補充劑，要根據(jù)自身的情況來決定。如果孕婦在講過了檢查后，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有dha不足的情況，就應該吃dha補充劑，這能夠起到有效的補益作用，對于孩子的發(fā)育很有好處。

人們平時常說的腦黃金就是dha，它是大腦組織以及視網(wǎng)膜的主要構成成分。孕期女性體內(nèi)dha充足的話，有利于胎兒大腦的成長發(fā)育。要是孕婦進行檢查后，體內(nèi)并不缺少dha的話，就沒有吃dha補充劑的必要了。

在很多的食物中含有dha，如果孕婦缺少dha的情況并不嚴重，就可以通過食療來補充。平時可以經(jīng)常吃一些深海魚類、黑芝麻以及核桃等，這就能起到補充dha的作用。雖然dha有利于寶寶的大腦發(fā)育，但是在孕婦不缺少dha的時候，就不要盲目的補充，否則會影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，進而導致免疫力低下。

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