從沒得過痔瘡的人，4件事已經(jīng)堅(jiān)持多年！可惜你

痔瘡這個(gè)問題，在任何一個(gè)年齡段都會(huì)發(fā)生。尤其現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏快，得痔瘡的人是越來越多了，但是也有人對(duì)痔瘡不重視，也有人因?yàn)榈弥摊彶缓靡馑级粫?huì)向醫(yī)生尋求幫助，沒有積極治療，其實(shí)痛苦的還是患者本人。所以大家有必要清楚引起痔瘡的誘因，學(xué)會(huì)防治痔瘡。

　　生活中哪些壞習(xí)慣會(huì)引發(fā)痔瘡呢?

　　一是長(zhǎng)期便秘或腹瀉

　　因?yàn)楸忝?，使得糞便長(zhǎng)時(shí)間的堆積在腸道內(nèi)，水分被吸收后變得干燥難以排出，于是便秘的時(shí)候，糞便的難以排出所以排便需要用更多的時(shí)間，并且排便會(huì)更加用力，使得腹壓增加，會(huì)在肛門附近形成淤血塊樣的痔瘡。

　　另外腹瀉也是，長(zhǎng)期腹瀉，也會(huì)使得腹壓增高，然后直腸下部周圍出血管出現(xiàn)擴(kuò)張現(xiàn)象，繼而形成痔瘡。

　　二是排便時(shí)間長(zhǎng)

　　有些人喜歡在上廁所的時(shí)候看報(bào)紙或者玩手機(jī)等，會(huì)增加下蹲以及排便的時(shí)間，這是個(gè)壞習(xí)慣很多人不以為意，其實(shí)是會(huì)使肛門盲腸內(nèi)形成淤血，繼而形成痔瘡的。

　　三是久坐或久站

　　這點(diǎn)相信很多人都會(huì)經(jīng)歷，尤其上班白領(lǐng)，上班時(shí)間都坐在椅子上，久坐成習(xí)慣，再或者老師需要長(zhǎng)久站立授課，也容易患痔瘡。因?yàn)槿梭w長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，受重力和臟器的壓力，肛門直腸的血液循環(huán)受阻，然后靜脈充血曲張，最終血液淤積形成痔瘡。

　　四是不好的飲食習(xí)慣

　　有些人喜歡吃并且長(zhǎng)期吃辛辣的，或者長(zhǎng)期吸煙飲酒，這些壞習(xí)慣都大大刺激了腸胃，也使得結(jié)腸的功能混亂，加大了患痔瘡的可能。

　　五是肛門感染

　　日常飲食或者排便不衛(wèi)生，都很容易造成肛門以及大腸發(fā)生感染，使得靜脈擴(kuò)大曲張，生成痔瘡。

　　如何預(yù)防痔瘡出現(xiàn)?

　　知道了痔瘡的誘因，我們就可以更好的防治痔瘡了，那我們應(yīng)該怎么做呢?

　　第一點(diǎn)，上文已經(jīng)提到便秘會(huì)引發(fā)痔瘡，所以大家應(yīng)當(dāng)多吃富含纖維的水果蔬菜，多補(bǔ)充水分，預(yù)防便秘，同時(shí)要飲食要清淡，避免吃辛辣的東西。生活中需要注意做好保暖工作，一旦血液循環(huán)順暢了，患痔瘡的機(jī)會(huì)也會(huì)減少。

　　第二點(diǎn)，要有良好的大便習(xí)慣。早起喝杯水是很好的做法，能夠清宿便，同時(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，大便的時(shí)候不要再看手機(jī)和報(bào)紙等，避免久蹲。

　　第三點(diǎn)，要經(jīng)常性運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站，運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，幫助腸道蠕動(dòng)，也是可以預(yù)防便秘的，同時(shí)也可以防止血液淤積，減少痔瘡的形成。

　　第四點(diǎn)，要注意肛周的衛(wèi)生。保持肛周能干凈衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲?？梢詼p少感染，降低痔瘡產(chǎn)生的可能。

　　得痔瘡并不是一件可怕的事情，但是如果治療不及時(shí)，是會(huì)影響人們的生活的。日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不久坐久站，多做運(yùn)動(dòng)，健康飲食，注意個(gè)人衛(wèi)生，就可以很好的防治痔瘡了。

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