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    精子的“發(fā)源地”在哪?提高精子質(zhì)量,不妨做

    來源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2020-03-17 09:08     咨詢專家

     精子是孕育新生命的重要細(xì)胞,但很多人并不是真正意義上了解精子。

      孕育新生命的精子,到底是在哪里產(chǎn)生?精子質(zhì)量關(guān)乎生育質(zhì)量,那么,男性又該如何提高精子質(zhì)量?下面,我們逐一解決這些問題。

      精子在哪里產(chǎn)生?

      睪丸是精子的“發(fā)源地”,人睪丸中的細(xì)胞主要有三種類型:支持細(xì)胞,間質(zhì)細(xì)胞和生殖細(xì)胞。

      支持細(xì)胞和生殖細(xì)胞形成生精小管的生精上皮,間質(zhì)細(xì)胞存在于小梁小管之間,支持細(xì)胞是一個(gè)高柱狀細(xì)胞,所有水平的生精細(xì)胞都鑲嵌在上面。

      過去認(rèn)為支持細(xì)胞的主要功能是為生精細(xì)胞提供支持和營養(yǎng),故稱為支持細(xì)胞,它實(shí)際上非常強(qiáng)大,它們連接在一起形成一個(gè)屏障,使卷積管成為一個(gè)封閉的微環(huán)境,它可以濃縮由間質(zhì)細(xì)胞合成和分泌的睪酮,使管中睪酮的濃度比血漿高100倍,這是精子發(fā)生所必需的。

      如何提高精子質(zhì)量?

      一、保證營養(yǎng)

      改善營養(yǎng)狀況,提高體質(zhì),只有在良好的營養(yǎng)條件下,身體才能產(chǎn)生足夠的、充滿活力的、正常健壯的精子。

      如果發(fā)生營養(yǎng)不良,產(chǎn)生的精子數(shù)量可能小,活性差,畸形率高。營養(yǎng)不良還會(huì)導(dǎo)致不孕,獲得良好營養(yǎng)的關(guān)鍵是不挑食,不偏食,葷素搭配,有了強(qiáng)壯的身體,精子也可以攜帶健康和強(qiáng)壯的遺傳基因,否則它可能會(huì)把虛弱和易感的基因傳給下一代。

      二、加強(qiáng)體育鍛煉

      加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),上午可爬山,打羽毛球,晚餐后可步行改善睪丸血液循環(huán)。

      三、遠(yuǎn)離煙酒

      不準(zhǔn)飲酒或吸煙,一些男性的身體對香煙中的毒素敏感,特別是睪丸中的生殖細(xì)胞。

      四、糾正不良習(xí)慣

      在日常生活中注意糾正不良習(xí)慣,如果經(jīng)常泡熱水,會(huì)引起睪丸生精功能障礙;穿緊身褲,長距離騎自行車等會(huì)阻礙精子的產(chǎn)生,降低精子活力;有些人經(jīng)常熬夜上網(wǎng)、工作,也可能使人體精疲力竭,精子活力大大降低。

    標(biāo)簽:精子發(fā)源地在哪提高質(zhì)量

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