炎炎夏日 謹(jǐn)防結(jié)石

　　炎炎夏日，高溫環(huán)境和活動(dòng)減少以及大量出汗使尿液濃縮，是引起尿路結(jié)石的主要原因。某一天，你可能突然感覺劇烈腰痛，腹部疼痛，你可能患輸尿管結(jié)石了。那么我們平時(shí)應(yīng)該怎樣預(yù)防和治療呢?

　　1.預(yù)防措施

　　1) 大量飲水: 每日飲水至少2000ml(相當(dāng)于一暖瓶)，保證每日尿量2000ml以上;

　　2) 限食鈉鹽: 鈉鹽可造成尿鈣排泄增加，所以每日食用氯化鈉(食鹽)不應(yīng)超過5克，忌食味精、雞精;

　　3) 限食蛋白: 限食高蛋白、高鈣和高磷食品，包括魚、肉、肝、奶酪、各種堅(jiān)果(栗子、杏仁、核桃等);

　　4) 忌食草酸: 高草酸食物主要包括菠菜、大黃、芒果、草莓、芝麻、可可、巧克力、茶葉、各種堅(jiān)果(栗子、杏仁、核桃等)，應(yīng)忌食或少食;

　　5) 適度運(yùn)動(dòng): 有利于微小的結(jié)石排出，但應(yīng)防止過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脫水造成尿液濃縮;

　　6) 控制體重: 肥胖易導(dǎo)致結(jié)石形成，肥胖者應(yīng)減輕體重;

　　7) 定期體檢: 每年應(yīng)常規(guī)復(fù)查泌尿系B超。

　　2.食療方法：

　　1)金錢草雞胗湯 金錢草利水通淋、祛濕排石，雞胗內(nèi)皮健脾消食、化石消堅(jiān)。以金錢草60克，與雞胗(留胗內(nèi)皮)2 枚，同煮至雞胗爛熟，去金錢草渣及胗內(nèi)皮，喝湯，分兩次服，每日一次。有化石、排石之效。

　　2)向日葵莖心湯 向日葵莖心有利尿通淋作用，滑石亦有利尿通淋作用，以向日葵心20克(鮮品60克)，滑石30克，同煎去渣取汁，沖入蜂蜜1匙，代茶，每日一劑，有通淋利尿作用，民間常用以治療尿路結(jié)石。

　　3)海金砂茶 海金砂有清熱利尿、通淋排石作用，綠茶則清熱利尿。以海金砂50克、綠茶3克，沖泡代茶飲，每日一劑。

　　當(dāng)然，如果通過以上方法仍然不能解決問題，建議去醫(yī)院就診，現(xiàn)代的微創(chuàng)治療方法已經(jīng)使所有結(jié)石基本都不用開刀了。

標(biāo)簽：夏日炎炎謹(jǐn)防高溫環(huán)境