腎結石患者飲食需注意三多三少

　　腎結石是生活中的常見病，很多人都患有腎結石，其實這與我們?nèi)粘Ｉ畹牧晳T有關。一旦患上了腎結石在飲食上一定要注意三多三少。

　　一、多飲白開水

　　多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發(fā)病率下降86%。

　　二、多食黑木耳

　　黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結石產(chǎn)生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

　　三、多吃富含維生素A的食物

　　維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結石復發(fā)。健康的成年人，腎結石不能吃什么食物，一天需攝取5，O00單位(Iu)的維生素A。

　　四、少吃豆制品

　　大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。要盡量的少吃富含草酸的食物，不能吃豬肝，沙丁魚，麥片，黃油，茭白，草莓，竹筍，大蒜，鰻魚，羊肉，黃魚，金槍魚。其實，就是多吃菜，干糧，不能吃脂肪高的，還有如草莓的甜類，甜食，不能吃刺激性高的食物，也不要吃的太咸。

　　五、少吃甜食

　　研究表明，高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。

　　六、少吃富含草酸鹽的食物

　　大部分結石都是草酸鈣結石，因此應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。水果方面：富含草酸鹽的水果和干貨，包括荔枝、龍眼、芒果、榴蓮和木菠蘿、葡萄、無花果干、核果等。蘋果等酸性水果可適量食用，但不宜太多。

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