怎樣預(yù)防不孕癥比較有效呢
來源:網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2020-04-01 09:18 咨詢專家
現(xiàn)在社會(huì)的生活和工作壓力越來越大了,尤其是女性,需要一邊工作,一邊照顧好家庭,自身的壓力可想而知。因此,部分女性存在很多的疾病困擾。其中,影響女性身體健康的疾病之一,就是不孕癥,這是非常可怕的,它不僅威脅到女性的身體健康,還不能讓女性完成做媽媽的心愿。那么,怎樣預(yù)防不孕癥比較有效呢?
女性首先要在心理上坦然的面對,切勿過分的焦慮和憂慮。女性一定要保持好的心情,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。婚后生兒育女是每個(gè)人計(jì)劃的一部分,但有時(shí)候心理上太著急,反而適得其反。尤其是是高齡女性,亦或是結(jié)婚時(shí)間長沒有懷孕的女性,心情可能會(huì)更加的緊張,時(shí)間久了,神經(jīng)內(nèi)分泌功能可能就會(huì)受到干擾。
在心理上足夠重視,注意保護(hù)自己,避免不孕情況的發(fā)生。對可能會(huì)影響生育的工作,自己應(yīng)當(dāng)注意和學(xué)會(huì)防護(hù),避免直接和間接性的接觸放射線,以及傷害身體的物質(zhì)。比如一些有毒的化學(xué)品和有輻射的重金屬等。同時(shí)避免長時(shí)間的高溫作業(yè),盡量的避免吸煙和飲酒。
要多注意增加和補(bǔ)充身體營養(yǎng),進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟,有利于身體性激素合成。維生素類也是身體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,比如瘦肉、雞蛋、和新鮮的蔬果等。
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