來月經(jīng)乳房脹疼怎么辦

來月經(jīng)對于女性朋友來說，是很重要的事情。有些女性在月經(jīng)來潮時，身體會有異常癥狀出現(xiàn)，比如來月經(jīng)乳房脹疼。嚴(yán)重時會影響到身體的健康，需要及時的進行調(diào)理，那么來月經(jīng)乳房脹疼怎么辦？

1.每晚睡前進行熱敷：女性來月經(jīng)出現(xiàn)乳房脹痛現(xiàn)象，與氣血不通和經(jīng)絡(luò)不暢有很大的關(guān)系。晚上睡覺前可以進行熱敷，對脹痛部位進行熱敷，可以很好地緩解胸部脹痛現(xiàn)象。因為女性胸部的皮膚很嬌嫩，在進行熱敷時，要注意溫度不能太高，否則可能會燙傷皮膚。

2.按摩胸部：來月經(jīng)乳房脹疼可以進行按摩，幫助緩解胸痛。適當(dāng)?shù)男夭堪茨梢詭椭柰ㄈ榉康难貉h(huán)，在一定程度上可以幫助緩解乳房疼痛的現(xiàn)象。要注意堅持進行按摩，這樣才可以達到緩解的效果。

3.控制好情緒：女性來月經(jīng)前，雌激素分泌增多，會影響情緒，出現(xiàn)情緒波動大的現(xiàn)象，也不利于乳腺健康。月經(jīng)前，體內(nèi)雌激素突然大量增加，導(dǎo)致女性體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，女性會出現(xiàn)脾氣暴躁，這也會導(dǎo)致女性出現(xiàn)胸痛現(xiàn)象。因此，如果想緩解胸痛，可以穩(wěn)定情緒來緩解不適感。

標(biāo)簽：女性怎么辦脹疼對于乳房