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    月經(jīng)量少發(fā)黑肚子脹怎么辦

    來源:網(wǎng)絡(luò)     時間:2022-04-15 09:57     咨詢專家

    月經(jīng)是否正常與女性能否懷孕息息相關(guān),所以女性應(yīng)該在平時多關(guān)注自己的月經(jīng)情況,包括月經(jīng)的數(shù)量、顏色和性狀等,有些女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)量少發(fā)黑且肚子發(fā)脹的情況,那月經(jīng)量少發(fā)黑肚子脹怎么辦?

    1、飲食調(diào)節(jié):如果月經(jīng)量少是因為貧血原因造成,可以在平時多吃一些有補(bǔ)血效果的食物,比如動物血、瘦肉、菠菜等,這些食物含有的鐵元素比較豐富,能幫助有效補(bǔ)血,也可以喝些能補(bǔ)氣血的茶水,比如姜茶、紅糖水等,另外也可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)血藥物。

    2、調(diào)理內(nèi)分泌:如果月經(jīng)量少是因為體內(nèi)激素水平低下、內(nèi)分泌異常造成,可以先進(jìn)行性激素六項檢測,通過檢查后根據(jù)身體的實際情況進(jìn)行調(diào)理和治療。

    3、適當(dāng)運動:女性應(yīng)該在平時堅持進(jìn)行運動鍛煉,比如慢跑、瑜伽等,長時間堅持可以有效促進(jìn)體內(nèi)氣血運行,使月經(jīng)量少的現(xiàn)象得到改善。

    4、注意保暖:如果月經(jīng)量少是因為經(jīng)期受寒造成,要注意在平時做好保暖措施,可以用溫水洗澡,不要吃生冷的食物,平時不要貪圖涼快,不要一直待在空調(diào)房里,最好是穿上一件薄外套保暖。

    標(biāo)簽:怎么辦月經(jīng)發(fā)黑是否

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