月經(jīng)期間多吃會(huì)長(zhǎng)肉嗎

女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間，不僅要觀察月經(jīng)的情況，而且還需要做好護(hù)理工作。月經(jīng)對(duì)女性非常的重要，所以在發(fā)現(xiàn)月經(jīng)出現(xiàn)了異常的時(shí)候，就要提高警惕了，要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。那么，女性在月經(jīng)期間多吃會(huì)長(zhǎng)肉嗎？

女性在月經(jīng)期間多吃的話，是會(huì)長(zhǎng)肉的，尤其是暴飲暴食，容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況。其實(shí)不僅僅是月經(jīng)期間，大家在平時(shí)的任何時(shí)候，要是吃的特別多，都是比較容易導(dǎo)致發(fā)胖的，因此需要注意控制飲食。

女性在來月經(jīng)的時(shí)候，不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好是多休息。而且經(jīng)期女性的新陳代謝比較慢，再加上活動(dòng)量的減少，所以會(huì)比平時(shí)更容易發(fā)胖。很多人覺得月經(jīng)期消耗較大，所以多吃也不胖，這個(gè)觀點(diǎn)是很錯(cuò)誤的。

處在月經(jīng)期的女性，應(yīng)該注意飲食，平時(shí)盡量不要吃油膩、刺激性強(qiáng)的食物，而且要遠(yuǎn)離生冷、寒涼的食物。另外，女性在來月經(jīng)的時(shí)候，還應(yīng)該做好保暖，特別是腹部的保暖。要是在經(jīng)期受涼的話，就很容易引發(fā)異常癥狀，例如痛經(jīng)和經(jīng)量減少，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。

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