月經(jīng)期間吃什么可以長高

很多女性朋友被自己的身高問題所困擾，覺得自己不夠高，希望能找到合適的方式來進行增高，比如就有很多女性朋友聽說在經(jīng)期可以通過吃一些東西來促進自身的生長發(fā)育，從而達到增高的目的，那么，月經(jīng)期間吃什么可以長高？

其實，女性在23歲之后就基本不會再長高了，并且也不存在經(jīng)期吃某種食物或者藥物就能長高的可能，如果想要長高，最好是在生長期多補鈣，喝牛奶或者多曬曬太陽都能促進鈣質(zhì)的吸收，另外除了鈣質(zhì)外，其他的營養(yǎng)也要均衡，不要挑食，營養(yǎng)充足才會長高。

除了飲食方面，生長期最忌諱的就是熬夜，充足的睡眠也能夠促進身高的生長，另外也可以適當做一些運動，多鍛煉身體，尤其是跳躍式的運動，是非常有助于身高的發(fā)展的，除此之外，目前暫時沒有什么特別有效的增高方法，對于一些網(wǎng)絡(luò)傳言，還是要謹慎考慮。

其實，只要不是病態(tài)的過于矮小或者高大，身高多少并不會真正的對人的生活造成嚴重的影響，還是應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)，只要身體健康，生活幸福，那么身高其實并沒有那么重要，還是希望大家不要因此而產(chǎn)生焦慮，對健康造成不必要的影響。

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