月經(jīng)量越來越少了怎么調(diào)理

女性都應(yīng)該重視自己的月經(jīng)情況，平時要注意觀察，比如月經(jīng)量、經(jīng)血顏色等。要是發(fā)現(xiàn)有異常的話，就應(yīng)該盡快就醫(yī)檢查。有些女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少了，所以非常的擔(dān)心。那么，女性月經(jīng)量越來越少了怎么調(diào)理呢？

女性月經(jīng)量越來越少的話，可以經(jīng)常用艾葉水泡腳。因?yàn)榘~具有活血的作用，用來泡腳就可以增加月經(jīng)量。而且有的女性月經(jīng)量少，是由于血液不通導(dǎo)致的，所以需要活血的東西來疏通。而用熱水泡腳的話，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、打通氣血。

女性對于益母草都不陌生，月經(jīng)量越來越少的女性，就可以早晚喝益母草水。益母草經(jīng)常都被用于調(diào)理月經(jīng)，它具有活血的作用，可以影響到經(jīng)血量。而且在女性痛經(jīng)的時候，也可以飲用益母草水，等到月經(jīng)恢復(fù)正常后就不用喝了。

豆奶是很適合女性的飲品，它不但營養(yǎng)價值很高，而且味道也不錯。最為重要的是，豆奶是由黃豆制成的，所以含有很多的植物雌激素，具有調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素水平的功效。女性經(jīng)常飲用豆奶，就可以改善月經(jīng)量少的癥狀。但是大家要選擇含糖低的豆奶，以免導(dǎo)致身體發(fā)胖。

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