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    月經(jīng)期什么東西可以吃

    來源:網(wǎng)絡     時間:2022-01-11 16:59     咨詢專家

    女性在來月經(jīng)的時候,就必須要在生活中的方方面面多加注意了,比如應該做好保暖工作。要是在經(jīng)期受涼的話,就很容易引起痛經(jīng)和宮寒。而且處于經(jīng)期的時候,大家還要調整飲食。那么,月經(jīng)期什么東西可以吃呢?

    女性在月經(jīng)期的時候,大多數(shù)食物都是可以吃的,例如蔬菜水果,但是大家要注意,應該選擇中性或者是溫性、熱性的食物。如果是良性的水果,就盡量不要吃了,例如秋梨、西瓜以及冬瓜等。

    月經(jīng)期的女性可以經(jīng)常吃些羊肉,這是溫熱性的食物,非常適合女性的經(jīng)期食用。由于海產(chǎn)品大多都屬于涼性食物,所以在經(jīng)期盡量不要食用。如果女性平時很喜歡吃螃蟹、蚌類的話,可以等到月經(jīng)結束以后再吃。

    經(jīng)期女性最好是吃些補血食物,像是豬肝、桂圓等,還應該多補充蛋白質,所以可以多吃蛋類和豆制品。現(xiàn)在很多人都喜歡吃辣味的食物,在吃了辣椒后,會讓身體發(fā)熱。但是在經(jīng)期的時候,并不適合吃辣椒,因為這屬于刺激性食物。經(jīng)期吃了辣椒后,就會刺激到子宮,可能會導致經(jīng)期出血量增加。

    標簽:女性東西月經(jīng)期來月經(jīng)

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