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    經(jīng)期月經(jīng)量多吃什么調(diào)理

    來源:網(wǎng)絡(luò)     時間:2022-01-06 08:04     咨詢專家

    通常女性成年之后,每個月都會有來月經(jīng),而月經(jīng)量的多少也是女性判斷身體健康狀況的標(biāo)準(zhǔn),要是期間女性出現(xiàn)月經(jīng)量過多或是月經(jīng)量過少的情況,女性就會比較慌亂,那么,想問下經(jīng)期月經(jīng)量多吃什么調(diào)理?

    女性經(jīng)期出現(xiàn)經(jīng)血量多的現(xiàn)象,還伴有腰膝酸軟、四肢無力、頭暈耳鳴等癥狀出現(xiàn)的話,期間女性可以去咨詢中醫(yī),根據(jù)中醫(yī)的指導(dǎo),開一些熟地、鹿角膠、旱連草之類的中草藥來吃,這樣能起到滋腎益陰的功效,也能改善女性月經(jīng)量多的現(xiàn)象。

    期間女性還可以吃些阿膠、當(dāng)歸、黨參、淮山之類的食物,這些食物也是有溫腎助陽功效的,也能起到?jīng)_固止血的作用,可以減輕女性經(jīng)期經(jīng)血量多的現(xiàn)象,避免經(jīng)血量持續(xù)偏多引發(fā)女性身體氣血不足,防止女性經(jīng)血失血過多出現(xiàn)貧血癥狀。

    另外,經(jīng)期女性還要注意合理搭配膳食,確保飲食營養(yǎng)均衡,吃些健康有營養(yǎng)的食物,增強身體免疫力,避免劇烈運動,這樣才能確保經(jīng)血量正常。期間女性還要注意身體氣血的補充,可以吃些動物肝臟、菠菜、瘦肉之類含鐵豐富的食物,也是有助于身體氣血補充的。

    標(biāo)簽:女性月經(jīng)量多成年經(jīng)期

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