如何判斷脾虛或腎虛

人們通常認(rèn)為給身體提供動力的是心臟，事實上脾臟才是是生命的動力源。它是促進(jìn)全身循環(huán)的一種力量，其次是腎臟和肝臟。但往往脾臟卻是最不受重視的。那么，如何判斷脾虛或腎虛呢？

眼袋的形成與脾腎功能直接相關(guān)，不同的眼袋反映出不同的疾病隱患，脾虛或腎虛可以通過眼袋的變化來衡量。中醫(yī)理論認(rèn)為腎主水，腎虛會導(dǎo)致水代謝紊亂，長期腎氣不足會導(dǎo)致氣血運行不良，眼睛下面會有黑眼圈，大部分在下眼瞼。

因此，當(dāng)眼袋呈黑色且長時間不褪色時，我們應(yīng)警惕腎虛。而脾胃主要是運水，脾胃功能減弱，身體內(nèi)水分運輸不暢通，皮膚和肌肉就會缺乏水分，松弛且缺乏彈性。長期以來，眼瞼下垂在眼睛下面形成眼袋。當(dāng)眼袋較大時，須小心脾虛。此外，脾虛還表現(xiàn)為大便粘稠、手腳冰冷或貧血、肥胖、皮膚松弛等。

脾虛怎么調(diào)理？

1、按揉足三里，足三里是人體健康的重要穴位，位于膝蓋外側(cè)和下方。每天按摩50~100次，可健脾健胃、理氣、疏通經(jīng)絡(luò)。適用于各種脾胃疾病。

2、堅持早睡早起，最好10:30睡覺，讓身體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，因為從11:00到3:00，膽囊和肝臟經(jīng)絡(luò)開始工作。此時，肝臟和膽囊開始解毒、代謝和滋養(yǎng)血液。

3、堅持泡腳，因為脾經(jīng)和胃經(jīng)都是從腳開始的，所以我們可以通過浸泡腳來溫暖脾胃和滋養(yǎng)氣血。

腎虛脾虛實際上是我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的傷元氣了。要從日常生活中好好照顧我們的身體，不要做任何對身體有害的事情。只有這樣才能健康。

標(biāo)簽：脾虛認(rèn)為人們判斷