氣血不足好補(bǔ)嗎

很多人會(huì)有氣血不足的問(wèn)題，當(dāng)身體出現(xiàn)氣血不足后，會(huì)出現(xiàn)一些很明顯的不適癥狀，比如頭暈、心慌、四肢倦怠、食欲不振等，那么氣血不足好補(bǔ)嗎？

氣血不足的患者想要進(jìn)行調(diào)理，可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、桂圓等食物都具有補(bǔ)血的功效，平時(shí)可以適當(dāng)食用。也可以采用中藥調(diào)理，中藥可以選擇白術(shù)、茯苓、熟地黃，都具有補(bǔ)氣血的功效。

除了飲食調(diào)理以及中藥調(diào)理，平時(shí)也需要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，通過(guò)鍛煉身體也能夠提高自身免疫力，對(duì)于氣血不足的問(wèn)題也能夠幫助恢復(fù)。同時(shí)日常要規(guī)律作息，避免晚上經(jīng)常性的熬夜熬夜，對(duì)于氣血不足的患者來(lái)說(shuō)是有影響的，容易加重氣血不足的問(wèn)題。

氣血兩虛的患者，也可以去醫(yī)院檢查，通過(guò)中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用以補(bǔ)氣養(yǎng)血的湯劑，比如八珍湯、薯蕷丸、歸脾湯等。日常生活中還可以食用具有補(bǔ)益氣血的食物，如牛肉、花生、大棗、龍眼肉、羊肉等。除了以上的食物，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物也需要適當(dāng)補(bǔ)充，做到營(yíng)養(yǎng)均衡攝入才能夠讓身體更加的健康。

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