女人例假一般是幾天

每位女性都會(huì)來(lái)月經(jīng)，大概會(huì)一直持續(xù)到50歲左右。但是每個(gè)人的月經(jīng)情況都是不一樣的，具體情況是因人而異的。隨著身體老化，女性會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)。因此，月經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是特別重要的事。那么，女人例假一般是幾天呢？

女人例假時(shí)間是沒(méi)有固定標(biāo)準(zhǔn)的，根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)的不同結(jié)束時(shí)間也是不同的。通常在3至7天之間可以完全的結(jié)束，但是如果月經(jīng)超過(guò)9天才結(jié)束則屬于不正常的現(xiàn)象，如果好幾個(gè)月都是這樣就需要及時(shí)就醫(yī)。所以如果平時(shí)月經(jīng)周期正常，而且沒(méi)有異常的癥狀，則不需要過(guò)于擔(dān)心，放松心情即可。

那么，例假期間需要注意什么呢？

1、例假期間的女人，由于受到例假的影響心情一般比較糟，因此要做一些輕松的事情以保持自己的好心情，比如說(shuō)聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、看看喜劇片等等，使自己心情愉悅地度過(guò)例假期。

2、例假期間的女人因?yàn)樯眢w不舒服比較嗜睡，總想懶在床上，享受充足的睡眠，即便不得不早起的時(shí)候也想多睡一會(huì)兒，因此如果在例假期正好是周末的話就盡情地睡個(gè)好覺(jué)吧。

3、例假期間的女人應(yīng)該保持身體的溫暖，不要吃喝冰涼的食物，主要不要碰冷水，要多多休息，保持好心情。

每位女性都有例假的時(shí)候，都應(yīng)該放松心情，趁這個(gè)時(shí)期好好犒勞犒勞自己，輕松愉快的度過(guò)自己的生理期。

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