如何排身體寒氣

寒氣是中醫(yī)的一種說(shuō)法，認(rèn)為寒氣比較重的人會(huì)出現(xiàn)一些異常的癥狀，這些癥狀主要有手腳發(fā)涼，容易出現(xiàn)腹瀉和腹痛的癥狀。寒氣比較重的話(huà)，四肢的關(guān)節(jié)還會(huì)感到疼痛，還有全身不適的異常。那么，如何排身體寒氣？

想要排出身體寒氣，可以泡澡。泡澡是有很多好處的，對(duì)于身體寒氣也有一定的去除作用?？梢栽谂菰璧臅r(shí)候放上幾片姜片，泡澡的時(shí)間也要注意，一般是在三十分鐘比較好。泡澡不僅去寒氣和濕氣，還可以消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。

此外，喝生姜茶，拔火罐等方式，對(duì)于排出身體的寒氣也有一定的幫助。比如喝生姜茶，不僅去濕氣喝寒氣，還有助于身體毒素的排出。拔火罐還有改善關(guān)節(jié)酸痛的作用，但是皮膚不好的人，是不要拔火罐的，這樣會(huì)對(duì)皮膚造成損傷。

身體寒氣比較重的人，要想排出寒氣除了用上述的方式，還需要多多進(jìn)行鍛煉，多曬太陽(yáng)，這樣增強(qiáng)身體的體質(zhì)，還可以起到瘦身和減肥的作用，對(duì)于骨骼的強(qiáng)度和韌性也有一定的增強(qiáng)作用。平時(shí)要關(guān)注自己的居住環(huán)境，不要待在潮濕的環(huán)境中。

標(biāo)簽：寒氣中醫(yī)一種身體