準備要孩子需要禁欲多久

現(xiàn)在大家對生育都很重視，所以在夫妻準備要孩子時，一般都會進行備孕，還會做身體檢查，這能及時發(fā)現(xiàn)影響懷孕的疾病，有利于優(yōu)生優(yōu)育，而且很多夫妻在要孩子之前都會禁欲。那么，準備要孩子需要禁欲多久呢？

在夫妻準備要孩子的時候，只要禁欲5-7天就可以了，大家無需禁欲太久。禁欲能夠提高男性的精子數(shù)量和質(zhì)量，要是每天都同房的話，很容易使精子的數(shù)量和質(zhì)量下降，不利于懷孕和胚胎的發(fā)育。

男性可以在女性排卵之前的5-7天開始禁欲，而且為了提高精子質(zhì)量，男性不能單純的禁欲，還應該吃一些能夠提高精子質(zhì)量的食物，比如牡蠣、香菜等。處在備孕期間的男性朋友們，不妨多吃一些這類食物，這對于備孕是有一定好處的。

正在備孕期的男性朋友，必須要注意自己的生活習慣，如果有抽煙、飲酒的習慣，最好是在備孕前三個月戒煙、戒酒。因為香煙中有很多有害物質(zhì)，容易損傷精子質(zhì)量。飲酒對于備孕也是很不利的，尤其是大量飲酒，不僅會傷害到肝臟，還會降低精子質(zhì)量，因此備孕期應該遠離酒桌。

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