月經(jīng)期間吃巧克力會胖嗎
來源:網(wǎng)絡(luò) 時間:2020-11-25 15:54 咨詢專家
很多女性因為有痛經(jīng)的問題,所以會在月經(jīng)期間吃一些巧克力來緩解腹部不適,但是大多數(shù)女性又很在乎自己的身材,生怕一時的嘴饞導(dǎo)致自己長胖難看而穿不了漂亮衣服,因此很矛盾也很受困擾,那么月經(jīng)期間吃巧克力會胖嗎?
眾所周知,巧克力是一種糖分含量很高的食物,這對于痛經(jīng)是有一定的緩解效果的,但是畢竟屬于高熱量食物,不管是不是月經(jīng)期間吃,只要是吃太多都是會引起發(fā)胖的,適量吃一點的話,基本是沒什么問題的,女性朋友不必太過擔(dān)心。
女性在月經(jīng)期間,身體激素會相應(yīng)的發(fā)生變化,這個時期有一個好處就是身體對于脂肪的分解能力比平時強很多,因此,女性可吃一些平時想吃但又因為懼怕熱量太高不敢吃的美食,但不管如何,還是要合理安排飲食,不可貪嘴。
有的女性在月經(jīng)期間很容易水腫,可以適當(dāng)吃一些紅豆,對于幫助身體消腫是很有好處的。另外,在月經(jīng)期間一定要做好腹部保暖工作,千萬不能受涼,多多休息,不要做劇烈運動,也不要吃辛辣刺激食物,情緒起伏不要太大,保持平和的心態(tài)。
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