月經剛結束應該吃點什么好

在月經期間把自己的身體護理好對于每個女性來說，都是一件非常重要的事情，作為女性身體調節(jié)的重要時期，月經期的飲食也需要大家多注意一些。而在月經剛剛結束的時候，也是這樣，那么，月經剛結束應該吃點什么好呢？

首先，月經剛剛結束的女性，可以吃點燕麥進行調節(jié)身體，這是因為燕麥中的膳食纖維是比較多的，而膳食纖維則能夠起到潤腸通便的作用，幫助女性排出腸道中的毒素。如果腸道中的毒素排不出來，還可能影響到子宮的健康，子宮的毒素不斷增多其實也是很危險的事情。吃點燕麥可以排出毒素，讓女性一身輕松。

其次，此時也可以吃點桑葚進行護理調節(jié)，桑葚中的鐵質是比較多的，為此，桑葚還有補血果的稱呼，通過吃桑葚，達到補血、活血的目的。女性經歷過月經，此時處于貧血狀態(tài)下，吃桑葚可以活血補血，讓女性遠離血虛困擾。

最后，阿膠可以說是女性護理身體的好幫手，對于女性來說，吃阿膠是非常享受的事情。對于血虛的女性來說，吃點阿膠能夠起到補血的作用，幫助女性不斷的補血養(yǎng)氣。

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