月經(jīng)期間自慰了怎么補救

自慰是一種自我解決生理需求的方式，一般適當(dāng)?shù)淖晕坎⒉粫绊懙缴眢w健康，但是處于特殊階段有這種行為就會對健康有影響，比如自慰發(fā)生在生理期。那么，月經(jīng)期間自慰了怎么補救呢？

1、女性經(jīng)期宮頸口處于開放狀態(tài)，而且子宮內(nèi)膜也會比較脆弱，有自慰行為易造成逆行感染，也容易引起多種婦科炎癥問題。所以有這種情況后，一定要做好局部的衛(wèi)生護理，要用溫?zé)崴谇逑赐怅帲灰搓幍纼?nèi)部，并勤換衛(wèi)生用品和內(nèi)褲。

2、經(jīng)期還要做好小腹部的保暖，避免受到寒涼刺激，飲食上要吃一些溫?zé)嵫a益性的食物。同時要留意經(jīng)期出血情況是否正常。因為月經(jīng)期間出現(xiàn)自慰，也會使子宮有不良收縮，這就有可能會引起經(jīng)期的異常出血。如果發(fā)現(xiàn)腹部疼痛嚴(yán)重或出血較多，要及時去醫(yī)院婦科就診檢查后處理。

3、另外，女性經(jīng)期一定要愛惜自己身體，不能自慰和有性生活。如有生理需求時要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，比如，聽聽喜歡的音樂、看看書、玩會游戲，或者出去散散步，這樣才會有益經(jīng)期的身心健康。

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