產(chǎn)后盆骨康復(fù)有必要做嗎

骨盆是軀干和下肢之間的骨性連接，是胎兒娩出時(shí)的骨性產(chǎn)道，其大小、形狀直接影響分娩過程及順產(chǎn)是否成功。女性生產(chǎn)時(shí)多多少少對骨盆會造成一定的傷害，那么產(chǎn)后骨盆康復(fù)有必要做嗎？

產(chǎn)后骨盆康復(fù)有必要做，骨盆康復(fù)主要是針對女性懷孕期間，體內(nèi)激素水平下降，分娩時(shí)產(chǎn)生損傷導(dǎo)致盆底肌受損，從而出現(xiàn)產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離、陰道壁松弛、產(chǎn)后漏尿等情況，這些情況會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)疼痛不適的癥狀。而產(chǎn)后進(jìn)行骨盆修復(fù)，有助于這些癥狀的改善，提高女性的生活質(zhì)量。

產(chǎn)后骨盆康復(fù)訓(xùn)練是非常有必要去做的，而且越早做越好。生了孩子之后，產(chǎn)婦的身體由于孕期以及哺乳期營養(yǎng)補(bǔ)充的較多，產(chǎn)后大多都比較胖，尤其是腰部會有很多的贅肉。如果做骨盆康復(fù)訓(xùn)練，可以讓器官血液更好的流通，同時(shí)還能使皮膚恢復(fù)彈性，達(dá)到塑身效果。

如果不注重盆底康復(fù)的訓(xùn)練，隨著年齡的增加，再加上激素水平的下降，女性的肌肉就會變得越來越松，容易導(dǎo)致中老年之后出現(xiàn)尿失禁等情況。產(chǎn)婦產(chǎn)后要保養(yǎng)好身體，多吃水果蔬菜，不要吃油辣刺激性的食物，注意多休息，避免留下后遺癥。

標(biāo)簽：軀干骨盆盆骨產(chǎn)后