來例假子宮內(nèi)膜脫落正常嗎

例假就是大家平時所說的月經(jīng)，在例假期間女性的身體會出現(xiàn)很多的變化，還有一些女性會出現(xiàn)一些身體不適的現(xiàn)象，比如痛經(jīng)等。有很多女性在例假期間會出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落的情況。那么來例假子宮內(nèi)膜脫落正常嗎？

在例假期間女性出現(xiàn)了子宮內(nèi)膜脫落的情況是特別正常的一個現(xiàn)象，之所以會出現(xiàn)這種情況是因為子宮內(nèi)膜是受卵巢激素的調(diào)節(jié)，具有周期性的增生，分泌和脫落性的變化。出現(xiàn)了子宮內(nèi)膜脫落后不用過于擔(dān)心和著急。

例假期間需要注意的事項是特別多的，首先就要在飲食方面多加注意，一定要注意入口的食物。例假期間要盡可能的吃一些清淡的食物，這個時候一定不要吃一些過于辛辣和刺激的食物，要不然很容易導(dǎo)致例假出現(xiàn)一些特殊的情況，比如延遲或者不規(guī)律等。

進入例假期間后，在作息上也需要多注意，一定不要熬夜，否則會對身體造成一些影響。例假期間要盡可能的保持充足的睡眠時間，在這個階段還不能夠做一些過重的體力勞動，更不能做一些比較劇烈的運動，另外還需要保持一個愉悅的心情。

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