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    宮寒紅糖姜茶什么時(shí)候喝最好

    來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2020-10-17 14:38     咨詢專家

    宮寒讓女性身體不舒服,每次來(lái)月經(jīng)時(shí)帶有痛經(jīng)不適。為了緩解宮寒,女性聽(tīng)說(shuō)可以喝紅糖姜茶。只是,女性不能確定紅糖姜茶服用時(shí)間,擔(dān)心錯(cuò)過(guò)最佳服用時(shí)間。那么,宮寒紅糖姜茶什么時(shí)候喝最好?

    因?qū)m寒而需要喝紅糖姜茶時(shí),可以選擇白天喝,比如早上十點(diǎn)或是下午三點(diǎn)左右,就是適合喝紅糖姜茶的時(shí)間段。晚上不適合喝紅糖姜茶,因?yàn)樗猩煞?,晚上腸胃已經(jīng)不運(yùn)作,突然喝下帶一點(diǎn)點(diǎn)刺激的紅糖姜茶,容易造成腸胃不適。

    宮寒的女性除了可以喝紅糖姜茶外,日常飲食盡量多吃補(bǔ)氣、暖身的食物,像是紅棗、桂圓、花生、核桃、黑米、紅豆、櫻桃、紅石榴等等。吃飯之前可以喝一碗湯,增加身體能量。每天吃溫?zé)崾澄?,生冷食物、冷飲、雪糕等盡量不要吃。

    除此之外,女性日常需要適量運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),改變?cè)竞?、虛弱的體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)需要每天堅(jiān)持,不需要太久,堅(jiān)持20-30分鐘,就可以起到不錯(cuò)效果。每天早睡早起,保持良好作息習(xí)慣,增強(qiáng)身體抵抗力,慢慢宮寒就緩解了。

    標(biāo)簽:姜茶紅糖宮寒

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