氣滯血瘀月經少怎么調理
來源:網絡 時間:2020-09-28 16:55 咨詢專家
月經是能代表女性身體是否健康的標準之一,如果月經出現(xiàn)了量少并且時間較長的話,女性就要多加注意,要及時調理。如果沒有調理好,就有可能對身體產生很大的影響,那么,氣滯血瘀月經少怎么調理呢?
氣滯血瘀型的月經少,應該食用活血化瘀的食物,使血液循環(huán)暢通,促進經血的正常排出??梢允褂弥兴幷{理月經,還要多喝一些熱的紅糖姜水,具有良好效果。飲食要以易消化清淡為主,少吃生冷刺激性的食物,比如綠茶,西瓜,白蘿卜,白菜等虛寒性食物。
女性出現(xiàn)氣滯血瘀月經量少的情況,要多吃促進血液循環(huán)的食物,比如百合,紅棗,草菇,桂圓,枸杞,阿膠,木耳,草菇,猴頭菇等。還要多鍛煉身體,做適當?shù)挠醒踹\動,比如打太極拳,慢跑,跳繩,快步走以及登山等,能促進身體血液循環(huán),增強身體免疫力。
女性要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,盡量不要熬夜,保持良好的睡眠質量。平時要多關注身體的狀況,一旦出現(xiàn)月經不調嚴重的話,就要及時去醫(yī)院檢查就診,不可以拖著,及時調理。
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