氣滯血瘀月經少怎么調理

月經是能代表女性身體是否健康的標準之一，如果月經出現(xiàn)了量少并且時間較長的話，女性就要多加注意，要及時調理。如果沒有調理好，就有可能對身體產生很大的影響，那么，氣滯血瘀月經少怎么調理呢？

氣滯血瘀型的月經少，應該食用活血化瘀的食物，使血液循環(huán)暢通，促進經血的正常排出?？梢允褂弥兴幷{理月經，還要多喝一些熱的紅糖姜水，具有良好效果。飲食要以易消化清淡為主，少吃生冷刺激性的食物，比如綠茶，西瓜，白蘿卜，白菜等虛寒性食物。

女性出現(xiàn)氣滯血瘀月經量少的情況，要多吃促進血液循環(huán)的食物，比如百合，紅棗，草菇，桂圓，枸杞，阿膠，木耳，草菇，猴頭菇等。還要多鍛煉身體，做適當?shù)挠醒踹\動，比如打太極拳，慢跑，跳繩，快步走以及登山等，能促進身體血液循環(huán)，增強身體免疫力。

女性要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，盡量不要熬夜，保持良好的睡眠質量。平時要多關注身體的狀況，一旦出現(xiàn)月經不調嚴重的話，就要及時去醫(yī)院檢查就診，不可以拖著，及時調理。

標簽：血瘀月經氣滯調理