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    第一次月經(jīng)不能吃什么

    來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2020-09-26 16:38     咨詢(xún)專(zhuān)家

    月經(jīng)是每個(gè)女性都有的正常的生理現(xiàn)象,由于月經(jīng)的特殊性,在來(lái)月經(jīng)的期間里有很多事情是需要注意的,比如要注意保暖,不要著涼等。還有飲食上也有很多禁忌,有許多東西在月經(jīng)期間是不能吃的。那么第一次月經(jīng)不能吃什么呢?

    在女性月經(jīng)來(lái)臨期間,是不可以吃一些過(guò)于寒涼生冷的食物,也不能吃一些油性過(guò)大,油炸,辛辣刺激性的食物,尤其是不能吃一些方便面,麻辣燙等垃圾食品,需要戒煙戒酒,避免喝茶,咖啡等刺激性的飲品;可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍責(zé)岬闹?,湯?lèi)的食物,多喝一些姜紅糖水。

    另外女性在這個(gè)時(shí)候需要格外注意,要采取有效的保暖措施進(jìn)行保暖,不能著涼,不能從事重體力勞動(dòng),不能進(jìn)行劇烈的活動(dòng),不要有過(guò)度緊張的情緒發(fā)生,盡量減少過(guò)大的心理壓力以及工作壓力,還需要注意保持局部的清潔衛(wèi)生,有利于健康。

    最好以清淡的飲食為主,如果月經(jīng)前大量咸食,使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過(guò)多,在月經(jīng)來(lái)潮前夕,就會(huì)發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動(dòng)易怒等癥狀,給經(jīng)期帶來(lái)煩惱。若能在月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽的清淡飲食,減少鹽分和水分的攝入量,便可使上述不適現(xiàn)象減輕或消失?! ?/p>

    標(biāo)簽:女性月經(jīng)第一次能吃

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