第一次月經(jīng)不能吃什么

月經(jīng)是每個(gè)女性都有的正常的生理現(xiàn)象，由于月經(jīng)的特殊性，在來(lái)月經(jīng)的期間里有很多事情是需要注意的，比如要注意保暖，不要著涼等。還有飲食上也有很多禁忌，有許多東西在月經(jīng)期間是不能吃的。那么第一次月經(jīng)不能吃什么呢？

在女性月經(jīng)來(lái)臨期間，是不可以吃一些過(guò)于寒涼生冷的食物，也不能吃一些油性過(guò)大，油炸，辛辣刺激性的食物，尤其是不能吃一些方便面，麻辣燙等垃圾食品，需要戒煙戒酒，避免喝茶，咖啡等刺激性的飲品；可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍責(zé)岬闹?，湯?lèi)的食物，多喝一些姜紅糖水。

另外女性在這個(gè)時(shí)候需要格外注意，要采取有效的保暖措施進(jìn)行保暖，不能著涼，不能從事重體力勞動(dòng)，不能進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，不要有過(guò)度緊張的情緒發(fā)生，盡量減少過(guò)大的心理壓力以及工作壓力，還需要注意保持局部的清潔衛(wèi)生，有利于健康。

最好以清淡的飲食為主，如果月經(jīng)前大量咸食，使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過(guò)多，在月經(jīng)來(lái)潮前夕，就會(huì)發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動(dòng)易怒等癥狀，給經(jīng)期帶來(lái)煩惱。若能在月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現(xiàn)象減輕或消失?！　?/p>

標(biāo)簽：女性月經(jīng)第一次能吃