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    流產(chǎn)后飲食吃點什么好

    來源:網(wǎng)絡(luò)     時間:2020-09-19 14:20     咨詢專家

    無論體質(zhì)多好的女性,經(jīng)歷過流產(chǎn),對身體健康都是會有一定影響的,子宮也會受到不同程度的損傷。因此,流產(chǎn)之后一定要注意護(hù)理,才能讓身體得到更好的恢復(fù)。那么一起來看看流產(chǎn)后飲食吃點什么好?

    流產(chǎn)可以多吃以下這些食物:

    一、多吃新鮮的水果和蔬菜

    由于流產(chǎn)之后,身體受到一定損傷,因此體質(zhì)比較虛弱,會出現(xiàn)經(jīng)常出汗的現(xiàn)象,而在出汗的過程中也會將體內(nèi)的水溶性維生素排出,維生素排出的尤其多,因此,多吃新鮮的果蔬有利于補(bǔ)充流失的維生素。

    二、多吃蛋、奶和瘦肉

    由于流產(chǎn)后抵抗力下降,多攝入蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)自身的免疫力,提高體抗力,因此流產(chǎn)后要錯吃蛋白質(zhì)含量高的食物,比如蛋類、奶類、豬瘦肉、雞肉、豆類以及豆制品等。

    三、多吃含鐵豐富的食物

    由于在流產(chǎn)的過程中會出現(xiàn)血液流失的現(xiàn)象,流產(chǎn)后也會有陰道出血的癥狀,因此要補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)以防止貧血。但是并不是長期補(bǔ)鐵,一般持續(xù)半個月即可。如果平時身體虛弱、體質(zhì)差或是失血較多的女性,可以根據(jù)自身的具體情況延長補(bǔ)養(yǎng)的時間。含鐵豐富的食物有大棗、阿膠、動物肝臟、血豆腐等

    標(biāo)簽:無論吃點體質(zhì)

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