閉經(jīng)多大年齡正常

女性到一定的年齡月經(jīng)的量就會(huì)越來越少，然后慢慢就開始閉經(jīng)，有些女性對(duì)閉經(jīng)的事情并不清楚，又擔(dān)心閉經(jīng)早會(huì)造成對(duì)身體的影響，所以很多女性都想要知道閉經(jīng)的正常年齡是多少。那么閉經(jīng)多大年齡正常？

正常情況下，女性閉經(jīng)年齡在45-55歲之間，這一年齡段發(fā)生閉經(jīng)都屬于正常。

閉經(jīng)需要注意一下事項(xiàng)：

1、補(bǔ)充鈣質(zhì)。女性朋友們?cè)陂]經(jīng)之后，雌激素的分泌會(huì)大幅度的減少，所以女性的卵巢功能也會(huì)得到很大的降低，時(shí)間長(zhǎng)了身體骨質(zhì)就容易出現(xiàn)疏松的情況，如果稍不留神的話就容易危害身體，所以女性朋友在日常生活中一定要多注意補(bǔ)鈣。

2、多加鍛煉。很多女性朋友在出現(xiàn)絕經(jīng)的情況之后，心理和身體都會(huì)發(fā)生比較多的變化，比如緒也會(huì)比較低落，所以女性朋友們可以去戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，可以很好的強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體免疫能力。

3、穩(wěn)定心情。女性朋友在絕經(jīng)之后情緒都會(huì)比較低落，所以時(shí)間長(zhǎng)了就容易出現(xiàn)抑郁癥等癥狀，所以女性朋友平時(shí)要保持一個(gè)比較好的心情。

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