宮寒平時飲食怎么調(diào)理

有一些女性不能懷孕就是由于宮寒導(dǎo)致的，宮寒還會造成月經(jīng)量減少、痛經(jīng)、發(fā)胖、腰膝酸軟等，對宮寒不可忽視。宮寒是需要慢慢調(diào)理的，可以通過食物調(diào)理，也可以通過藥物調(diào)理。宮寒平時飲食怎么調(diào)理？

宮寒的話，在平時多吃一些溫補的食物，像生姜、大棗、洋蔥、桂圓、西紅柿、花生、核桃等，平時也可以喝生姜紅糖水。而像生冷、辛辣、刺激性的食物不宜吃。

對于有宮寒的女性，在平時還要注意保暖，不要穿過于暴露的衣服，尤其是不要穿露腰背、露肚臍的。家里開空調(diào)的話，盡量多穿一件衣服。平時也可以通過運動來防治宮寒。

宮寒的原因：

1.有的女性本身體質(zhì)就是寒性體質(zhì)，主要表現(xiàn)為四肢發(fā)冷、冬天怕冷、夏天耐熱。也有一部分女性是遺傳因素導(dǎo)致的宮寒。

2.很多女性喜歡長時間的吹空調(diào)，這樣最容易讓冷空氣進入到皮膚內(nèi)，也就容易造成宮寒。

3.有的女性為了減肥，會選擇吃減肥藥、節(jié)食等方法，這類的減肥方法最容易造成宮寒。

4.女性貪吃涼食，夏天會吃過多的冷淇淋或是西瓜之類的，這些食物都是寒性食物，吃的過量就會讓寒氣入侵到人體，也就會導(dǎo)致宮寒。

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