為什么每次來月經(jīng)都會頭疼
來源:網(wǎng)絡 時間:2020-05-22 14:24 咨詢專家
很多女性朋友在每次來月經(jīng)的時候,身體總是會出現(xiàn)各種不適,頭疼就是其中常見的一種。頭疼會讓女性朋友們靜不下心來做事情,心情也會因此而變得更加的煩躁。那么,為什么每次來月經(jīng)都會頭疼呢?
來月經(jīng)頭疼也屬于痛經(jīng)的一種,是正常的生理現(xiàn)象。與月經(jīng)期女性的激素水平快速變化有一定的關系。特別是雌激素的水平突然減少時,會對腦血管引起刺激,引發(fā)頭疼的癥狀。
另外,月經(jīng)期還會釋放前列腺素,前列腺素具有收縮血管的作用,也是會引起頭疼的發(fā)作。這類情況屬于自身的問題。緩解經(jīng)期頭疼的方法有:
1、日常保健。生活有規(guī)律,注意勞逸結合,避免高脂肪食品和易誘發(fā)偏頭痛的飲料。在經(jīng)期避免劇烈的運動及寒冷刺激食品。
2、物理療法。換一個安靜、避開光的環(huán)境。洗一個熱水澡。充分休息。將一塊包住的冰,或一個涼透的水袋冷敷在太陽穴上,有一定效果。
3、改變生活方式。在工作和學習中不要太緊張和過于勞累,注意勞逸結合,聽聽音樂、看看自己喜歡的書籍,調整心情。
4、戶外活動。適當進行一些有氧運動是一個不錯的選擇,想象自己的不良情緒隨著呼吸排出體外,讓自己徹底放松。
5、服用藥物。當自己無法調節(jié)的時候,應該尋求醫(yī)生的幫助,在醫(yī)生的指導下使用一些藥物進行治療。
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