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    女人絕經(jīng)后是否衰老的快

    來源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2020-05-15 09:30     咨詢專家

    女性絕經(jīng)是指卵巢功能衰退,月經(jīng)停止,絕經(jīng)是以女性的最后一次月經(jīng)時(shí)間來計(jì)算,多數(shù)婦女在45~55歲之間會自然絕經(jīng)。那么女人絕經(jīng)后是否衰老的快?

    女性絕經(jīng)以后,卵巢的功能慢慢的衰退,雌性激素就會下降,衰老的速度是會比較快的。絕經(jīng)后還可能會導(dǎo)致皮膚松弛、骨質(zhì)疏松等一些癥狀,衰老的速度會增快。

    另外絕經(jīng)后還會出現(xiàn)一些代謝性的疾病,比如像是骨質(zhì)疏松,血糖,血脂,血壓這些的變化,比起之前,絕經(jīng)期的發(fā)病率要比較高。

    絕經(jīng)以后女性在飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng),避免吃生冷、寒涼的食物,多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物,還要吃含維生素、微量元素高的食物。女性還要注意絕經(jīng)以后的體格檢查,包括血液方面、骨密度等代謝方面的相關(guān)的檢查。

    女性可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素,改善絕經(jīng)后的不適癥狀。還需要注意日常生活飲食和生活習(xí)慣的調(diào)理,多吃含雌激素的豆制品、蜂蜜、花生等飲食。合理作息,避免熬夜,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動鍛煉也可以延緩衰老的速度。如果女性絕經(jīng)后出現(xiàn)雌激素缺乏的癥狀,可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充雌激素。

    標(biāo)簽:女性老的女人

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