女人來月經(jīng)了可以吃鴨血嗎

眾所周知，女人來月經(jīng)有很多的禁忌，比如，不能游泳，不能做劇烈運動甚至有些過于生冷的食物是不可以吃的。比如西瓜、柚子、葡萄等等。那么，今天就來聊一聊，女人來月經(jīng)可以吃鴨血嗎？

女人來月經(jīng)時可以吃鴨血的。因為鴨血里包含著豐富的鈣、鐵、碘等等一些可以促使身體內(nèi)排毒的微量元素，而且鴨血還可以預(yù)防因經(jīng)期造成的貧血并且對女人的造血有著促進和填充的能力，還有就是鴨血里有豐富的蛋白質(zhì)以及身體里沒有辦法制造的氨基酸，可以調(diào)理女人內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)，以迅速恢復(fù)身體機能。

女人來月經(jīng)的時候，由于盆腔會嚴重充血，從而感到厭煩甚至小腹墜痛。所以除了鴨血外，要多吃一些鈣鐵含量高且營養(yǎng)豐富的食物，像牛羊肉、豆類、各種奶制品以及枸杞、桂圓、蓮子，這些可以保證氣血充足。

最后，女人來月經(jīng)的那幾天一定要注意，不要太過于勞累，而且一定不要有性生活，在月經(jīng)走后三天才可以進行性生活，不然可能會發(fā)生感染從而導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生，并且還要注意保暖，注意保持自身衛(wèi)生。

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