痛經(jīng)有哪些快速緩解方法

痛經(jīng)這種月經(jīng)期間的癥狀，相信很多女性都不陌生，有不少女性還一直飽受痛經(jīng)的困擾，而且痛經(jīng)疼痛起來(lái)會(huì)影響正常的生活工作，所以當(dāng)痛經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，女性就想要通過(guò)一些方法來(lái)進(jìn)行緩解這種疼痛感，那么，痛經(jīng)有哪些快速緩解方法？

方法之一：熱敷腹部。當(dāng)女性來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，可以用熱水袋給腹部進(jìn)行局部熱敷，通過(guò)熱敷腹部可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，讓氣血運(yùn)行更為通常，起到驅(qū)寒溫暖子宮的作用，有助于子宮加快收縮讓經(jīng)血更好的順暢排出，從而緩解痛經(jīng)帶來(lái)的不適感。

方法之二：紅糖姜水。月經(jīng)期間當(dāng)女性感到痛經(jīng)出現(xiàn)時(shí)，可以適量喝些紅糖姜水來(lái)減輕痛經(jīng)的癥狀，之所以有效是因?yàn)樯图t糖都是驅(qū)寒暖宮的食材，用這兩種食材一起煮水來(lái)喝，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，只要體內(nèi)的寒氣被驅(qū)散了，痛經(jīng)的癥狀也就能得到明顯減輕。

方法之三：艾灸。對(duì)于有痛經(jīng)困擾的女性，當(dāng)痛經(jīng)出現(xiàn)的時(shí)候，可以考慮采取艾灸穴位的方法來(lái)進(jìn)行緩解和調(diào)理痛經(jīng)，艾灸能夠起到通經(jīng)活絡(luò)和活血化瘀的作用，具有加快血液循環(huán)，促進(jìn)子宮內(nèi)經(jīng)血排出，改善痛經(jīng)的癥狀，在腹部中極穴（臍上一寸）和關(guān)元、氣海、三陰交等穴位進(jìn)行艾灸即可。

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