來月經(jīng)頭疼吃什么緩解

女性的生活壓力大或者是學(xué)習(xí)壓力大，所以近年來很多女性月經(jīng)都有這樣那樣的情況發(fā)生。比如出現(xiàn)痛經(jīng)的女性就越來越多，當(dāng)然大家都知道這多數(shù)是因?yàn)閷m寒引起的，調(diào)理宮寒就可以緩解。而有的人來月經(jīng)會頭疼，那么來月經(jīng)頭疼吃什么緩解？

月經(jīng)頭痛是偏頭痛的一種，由多種因素引起，主要是由于女性的生理原因，如月經(jīng)期間激素水平下降等。一部分是由于精神壓力或睡眠不足，另一部分是由于家庭遺傳因素。采用中醫(yī)方法，可選擇口服中藥治療，主要用溫陽、鎮(zhèn)痛的藥物。

在月經(jīng)期間頭痛時，吃溫?zé)岬氖澄?，比如大棗、羊肉、薏米、蘋果、牛奶等，這些食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)暢通，對緩解頭疼有著很好的效果。

女性月經(jīng)期雌激素分泌減少，身體因月經(jīng)期開始出血而出現(xiàn)體力消耗，鐵質(zhì)流失會更多，所以體溫下降，抵抗力下降，會感到手腳冰冷，容易疲勞，還可能伴有痛經(jīng)、頭痛，失眠等等。中醫(yī)認(rèn)為血遇熱則行，遇寒則凝。因此女性在月經(jīng)期不宜吃生冷食物，以免引起寒凝血瘀，使經(jīng)血流淌不暢，導(dǎo)致經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。

標(biāo)簽：緩解壓力性的頭疼