孕早期飲食需要注意什么事項(xiàng)

現(xiàn)在社會(huì)生活條件好了很多，當(dāng)女性懷孕以后，家里父母會(huì)特別重視，不讓隨便吃任何食物，當(dāng)然，嚴(yán)重嘔吐、吃什么吐什么的孕婦，代謝紊亂，必須到醫(yī)院治療，必要時(shí)住院輸液。那么，孕早期飲食需要注意什么事項(xiàng)？

懷孕初期的飲食，最好飲食多樣化，所以建議多吃紅肉、海鮮、豆制品等。 可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 建議多吃蔬菜、水果，比如棗子、西紅柿、香蕉、桔子等。 可以補(bǔ)充維生素，預(yù)防妊娠期便秘。 紅棗還可以補(bǔ)血，預(yù)防妊娠期貧血等。 最好注意不要做激烈的運(yùn)動(dòng)。

這是因?yàn)閼言谐跗谔喊l(fā)育不穩(wěn)定，容易引起流產(chǎn)。 請(qǐng)注意不要吃容易流產(chǎn)的食物，例如桂圓、螃蟹等。 不能隨便吃藥。 容易引起胎兒畸形，不能抽煙喝酒。心情不好的話(huà)，也會(huì)影響寶寶的發(fā)育。 建議定期產(chǎn)檢。 腹痛后，最好立即接受超聲檢查以排除流產(chǎn)的可能性。

大多數(shù)女性懷孕6周以上，出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早上起床后幾小時(shí)內(nèi)。 癥狀較輕者食欲減退，不需要過(guò)度緊張，通常對(duì)健康影響不大，也不需要治療。 請(qǐng)放松心情，穩(wěn)定心情，注意休息。 很多人懷孕12周后，這些癥狀可以自行消失。

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