孕婦喜歡左右睡可以嗎

懷孕的女性，睡覺是一件很困難的事情。并且隨著月份的增加，會(huì)增加孕婦的負(fù)擔(dān)。生怕有的睡姿會(huì)影響寶寶的健康，所以，在懷孕期間一定要養(yǎng)成合適的睡姿，確保休息得當(dāng)?shù)耐瑫r(shí)也要保證寶寶的健康。那么，孕婦喜歡左右睡可以嗎？

孕婦最好是朝左邊睡覺，朝右睡覺有可能會(huì)影響血液循環(huán)，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，使胎兒處于危險(xiǎn)的情況中。側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓力，維持正常子宮動(dòng)脈的血流，保證胎盤的血液供應(yīng)，為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)。

孕婦的最佳睡姿是向左側(cè)臥。左側(cè)臥睡覺，可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的，對(duì)胎盤的供血也比較好。如果仰臥，會(huì)不利于寶寶在子宮里運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檠雠P時(shí)需要平躺，這時(shí)候腹部肌肉拉緊。

懷孕后的女性，要注意休息，不要熬夜。平常盡量減少搬運(yùn)重物等體力勞動(dòng)。飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些富含高蛋白的食物和一些新鮮的水果蔬菜。另外衣著上盡量穿純棉衣服，定期做孕檢確保胎兒的健康。

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