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    孕晚期出汗睡不著怎么回事

    來源:網(wǎng)絡(luò)     時間:2022-03-01 16:04     咨詢專家

    孕期總是伴隨著很多的不適癥狀,尤其是到了孕晚期,因?yàn)轶w態(tài)發(fā)生變化并且面臨著隨時都有可能臨產(chǎn)的狀態(tài),很多孕產(chǎn)婦都會出現(xiàn)焦慮的情況,而有些孕產(chǎn)婦還會出現(xiàn)失眠的情況,那么,孕晚期出汗睡不著怎么回事?

    孕晚期因?yàn)槟I上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn),基礎(chǔ)代謝增加,都是會導(dǎo)致孕產(chǎn)婦愛出汗的情況,而焦慮的情緒和激素的變化也會影響孕產(chǎn)婦的睡眠,這些癥狀雖然會引起孕產(chǎn)婦朋友極大的不適,卻都是正常的現(xiàn)象,孕產(chǎn)婦朋友們可以放心,這并非是病癥造成。

    而孕晚期多汗的孕產(chǎn)婦可以盡量穿著一些寬松透氣的衣服,睡前可以沖個澡來幫助保持身體的干凈清爽,這些都是可以幫助孕產(chǎn)婦保持身體舒暢的方式,而身體舒適后,睡眠狀況自然也會得到一定程度的改善,來幫助孕產(chǎn)婦減緩失眠的情況。

    孕晚期的孕產(chǎn)婦除了激素和體態(tài)造成的難以入睡外,心理因素也會影響孕產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量,所以平時孕產(chǎn)婦可以選擇一些自己喜歡的方式來減緩壓力和焦慮的情緒,比如看書、聽歌、散步等,都是可以有效幫助釋放壓力避免焦慮的方式。

    標(biāo)簽:出汗晚期不著

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