孕婦吃哈密瓜有什么影響

孕產(chǎn)婦朋友們都會(huì)在孕期注意自己的飲食健康，但因?yàn)樵衅诘囊恍┎涣挤磻?yīng)，很多孕產(chǎn)婦朋友都會(huì)比較喜歡吃一些口味相對較重的水果，比如含糖量比較高的哈密瓜等，但又不知道孕婦是否能夠食用哈密瓜，那么，孕婦吃哈密瓜有什么影響？

其實(shí)大部分的水果孕產(chǎn)婦都是可以食用的，哈密瓜也是一樣，水果中都含有大量的維生素和膳食纖維以及水分，對孕期是很有好處的，但要注意的是食用的量，尤其是比較甜的水果，盡量要控制攝入量，以免造成血糖過高，甚至是妊娠糖尿病的情況出現(xiàn)。

另外，孕產(chǎn)婦在食用水果的時(shí)候，最好是吃常溫的水果，盡量不要冷藏，冷藏過后的水果比較寒涼，會(huì)對胃腸造成一定程度的刺激，也會(huì)對消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，另外水果也盡量不要榨汁，榨汁的過程破壞了膳食纖維，會(huì)導(dǎo)致升糖明顯，容易高血糖。

孕期的飲食的確非常重要，但除此之外，平時(shí)的作息時(shí)間以及生活習(xí)慣也對孕期健康有很大影響，所以建議孕產(chǎn)婦朋友平時(shí)一定要保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，不要熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，避免焦慮，都會(huì)孕期有好處。

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