孕婦要補(bǔ)充鈣嗎

鈣是人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，是骨骼和牙齒的組成部分，而且人的各項(xiàng)器官發(fā)育都與鈣有一定關(guān)系。所以鈣對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是很重要的，而胎兒在沒(méi)有出生之前需要的鈣只能通過(guò)母體吸收補(bǔ)充，所以如果媽媽鈣不夠肯定會(huì)影響到胎兒的健康的。那么孕婦要補(bǔ)充鈣嗎？

孕婦剛剛懷孕的時(shí)候可能對(duì)鈣的需求還不是很大，所以這個(gè)時(shí)候不需要特別的進(jìn)行補(bǔ)鈣，也不會(huì)有太大的影響。只需要在平時(shí)的飲食上多注意，盡量吃鈣含量高一些的食物，以及新鮮的水果、蔬菜；容易消化的食物，如饅頭、餅干、面包片等。

但是，隨著孕周的增加，在懷孕5個(gè)月以后，孕婦對(duì)鈣的需求會(huì)越來(lái)越大，為了胎兒的健康發(fā)育著想，就需要進(jìn)行額外的補(bǔ)鈣了，在選擇補(bǔ)鈣的產(chǎn)品的時(shí)候，最好選擇含維生素D的鈣，更有利于吸收，同時(shí)還要多曬太陽(yáng)。

孕婦在懷孕期間需要及時(shí)補(bǔ)鈣，這對(duì)自身和胎兒都有很大的影響。孕婦為了胎兒的健康著想，必須要注意補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)。否則，缺鈣造成的不良影響會(huì)對(duì)自身和胎兒造成傷害。因此，鈣可以通過(guò)日常飲食或在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)補(bǔ)充。

標(biāo)簽：鈣嗎所需孕婦人體