孕吐嚴(yán)重怎么辦

眾所周知，女性在懷孕后會有孕吐，尤其是在孕早期往往會出現(xiàn)孕吐，甚至很嚴(yán)重，吃什么吐什么，孕婦會非常難受。孕吐屬于正常的生理反應(yīng)，孕婦朋友不必過于緊張。孕吐嚴(yán)重怎么辦呢？

孕吐，跟很多因素有關(guān)系，比如懷孕后體內(nèi)激素含量的變化，精神緊張等。

1、心理治療

放松精神是最重要的，如果孕婦心理壓力過大，那么妊娠反應(yīng)就會更嚴(yán)重。孕吐是正常的，只要是在正常的范圍內(nèi)，對胎兒沒有任何不良影響。多學(xué)些科學(xué)知識，多與身邊的母親和孕婦溝通，互相學(xué)習(xí)，解除心理壓力。還可以多和自己的體檢醫(yī)生交流。

2、飲食治療

事實(shí)上，在懷孕早期（前三個月）胎兒生長比較慢，營養(yǎng)也不夠充足。選擇吃的食物時(shí)可以盡量選擇自己喜歡的食物，還要盡量減少每次的食量，少食多餐。另外，大量飲水，食用富含維生素的食物，可預(yù)防便秘。

盡量改變你的用餐環(huán)境，這樣可以刺激你的食欲。為緩解孕吐反應(yīng)，可以多吃一些干食品，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。懷孕期間還可以吃一些偏堿性的食物，比如蔬菜，水果等。

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