哺乳期吃紅豆下奶嗎

寶寶出生了，家長的責任變得更大了。作為準媽媽來說這個時候已經(jīng)升級為寶媽了，需要喂養(yǎng)寶寶，照顧寶寶?，F(xiàn)在很多人都會選擇用母乳來喂養(yǎng)寶寶，這個用母乳喂養(yǎng)寶寶的時期，也就是哺乳期。那么，哺乳期吃紅豆下奶嗎？

哺乳期給準媽媽吃紅豆是可以的，但是紅豆并沒有下奶的作用，如果準媽媽是因為奶水分泌不足想吃紅豆的話，并不會達到預期的效果。如果想下奶，建議哺乳期的準媽媽可以選擇一些湯類的食物，比如魚湯，還有豬腳湯等。

哺乳期吃紅豆的方式還是很多的，可以用紅豆煮粥吃，也可以煮一點紅豆水喝。從功效來看，紅豆可以補氣血，準媽媽在生產(chǎn)的時候氣血有虧損，這個時候適當吃一點紅豆有助于準媽媽身體的恢復，所以對準媽媽的健康是有好處的。

如果準媽媽需要在哺乳期下奶，就不能依靠紅豆了。可以吃眉豆，將眉豆放在豬腳里面一起燉湯，這個湯有著很好的下奶作用。此外，下奶一定要讓寶寶多多吃奶，還可以請催奶師幫忙，這樣有助于乳腺的疏通，對下奶也是有很大幫助的。

標簽：下奶生了哺乳期