緩解孕吐的水果

孕吐是比較常見(jiàn)孕早期妊娠反應(yīng)，不同孕婦身體情況不同，出現(xiàn)孕吐反應(yīng)的輕重程度也都不一樣，而有些孕婦孕期就會(huì)容易出現(xiàn)嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，這就需要通過(guò)飲食來(lái)緩解，想問(wèn)下緩解孕吐的水果有哪些？

孕婦孕期要是孕吐比較厲害，可以吃些帶酸味的水果，如葡萄、橙子、獼猴桃、蘋(píng)果等水果，這樣可以幫助孕婦緩解孕吐的癥狀，并且這些水果中的維C含量及其他維生素物質(zhì)含量也都比較豐富，口味也比較清淡，不僅可以幫助孕婦提供身體免疫力，還能有效減輕孕吐現(xiàn)象。

孕婦除了吃些新鮮水果來(lái)緩解孕吐，還可以吃些富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、菠菜等蔬菜，也能幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和緩解孕吐。孕婦還可以用西紅柿和木瓜榨汁飲用，這樣可以改善腸胃消化不良的情況，也能減輕孕吐癥狀。

期間孕婦盡量吃些富含高蛋白和高鈣的食物，注意身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，保持飲食清淡，不要吃過(guò)于刺激的食物，保持少量多次的飲食習(xí)慣，避免對(duì)腸胃造成刺激，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，防止出現(xiàn)腸胃消化不良的情況，這樣避免孕吐癥狀持續(xù)加重。

標(biāo)簽：孕吐緩解水果比較常見(jiàn)