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    孕期控糖可以吃全麥面包嗎

    來源:網(wǎng)絡     時間:2021-08-21 17:04     咨詢專家

    女性朋友們在懷孕時,必須要注意血壓、血糖的情況,因為孕期易患妊高癥和妊娠糖尿病。如果孕婦血糖偏高的話,就必須要通過一些措施來控糖,而且必要時還應該服用降糖藥物。那么,孕期控糖可以吃全麥面包嗎?

    女性在孕期控糖時,可以吃全麥面包,因為它所含的糖分很少。在全麥中含有蛋白質、維生素等物質,而且鈣、鉀、鎂和鋅等物質含量較高。如果孕婦的血糖較高,就應該選擇吃含糖少的食物,如全麥制品。

    全麥面包中含有很多膳食纖維以及不飽和脂肪酸,食用后可以產生飽腹感,所以能夠降低進食量。不過全麥面包并不像普通面包那樣松軟,而且不容易消化,所以孕婦吃全麥面包要適量,不能夠吃的太多。

    如果孕婦需要控制血糖,就要多注意飲食了,比如在吃水果的時候,要選擇含糖少的,例如柚子、獼猴桃等。像是西瓜、哈密管以及香蕉等含糖多的水果,盡量不要食用。如果血糖難以控制,就需要口服降糖藥物了,或者是選擇注射胰島素,這就可以將血糖保持在正常的范圍之內。

    標簽:全麥控糖女性面包朋友們

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