孕期三個月突然吃不下東西怎么辦

孕婦在懷孕期間通常會有一系列的不適反應，比如懷孕三個月突然不想吃東西了，這種情況是多見的，而孕期不想吃東西可是不好的表現(xiàn)，可影響孕婦健康，還可影響胎兒發(fā)育。那么，孕期三個月突然吃不下東西怎么辦？

孕期三個月突然吃不下東西可以適當?shù)某砸恍╅_胃的食物，比如下面兩種食物，都有開胃的作用。

酸菜鯽魚湯：孕期三個月突然吃不下東西可以喝酸菜鯽魚湯，因為鯽魚有非常好的鈣、鐵、磷等微量元素，還有非常多的蛋白質(zhì)含量。而酸菜可以去除腥味，起到開胃的效果，所以適當?shù)暮赛c多孕婦很好。

水果沙拉：孕期三個月突然吃不下東西可以吃些水果沙拉，水果沙拉不僅外表誘人，而且清淡爽口。另外，水果中不僅大量的維生素、還有充足的膳食纖維，孕婦吃了不僅能補充營養(yǎng)，還能促進健康。

孕期三個月突然吃不下建議孕婦以好消化，好吸收的食物為主，這樣不僅有利于營養(yǎng)攝入，還能減輕嘔吐的癥狀，比如面包、小米稀飯等食物。另外，孕婦還要少量多餐進食，這樣有利于緩解嘔吐的癥狀。

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