孕婦哪些不可以吃

孕婦的飲食十分讓人關(guān)注，因?yàn)檫@不僅關(guān)乎到自己本身，還涉及到胎兒的營養(yǎng)，除了要保證營養(yǎng)結(jié)果均衡外，還要注意合理的搭配，為了胎兒的健康，孕婦就要避開一些不能吃的東西，以免產(chǎn)生不好的作用，那么，孕婦哪些不可以吃？

孕婦不可以吃油炸類食物，還有腌制食品也盡量少吃，這些食物具有高熱量、高鹽等特點(diǎn)，其中也添加了很多添加劑，營養(yǎng)價值不高，吃多了不利于身體健康，甚至?xí)硪欢ǖ呢?fù)擔(dān)。平時的飲食要以清淡為主，不要吃太多花椒、八角、五香粉等調(diào)味品，這些調(diào)味品刺激性強(qiáng)，容易消耗腸道水分，造成腸道干燥，容易引發(fā)便秘。

孕婦應(yīng)當(dāng)減少味精的攝入，不然會影響鋅的吸收，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。還有濃茶咖啡，以及可樂等飲品，孕婦最好少喝，因?yàn)槠渲泻锌Х纫虺煞?，會讓孕婦產(chǎn)生興奮作用，容易有失眠等現(xiàn)象。

孕婦的胃腸功能減弱，吃過冷的食物會使血管收縮，從而引起腸胃不適的現(xiàn)象，例如腹瀉腹痛等，對于汽水飲料也盡量不喝，不僅含有很多的氣體，而且糖分比較高，容易引起血糖波動。

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