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    孕婦便秘做縮肛運(yùn)動(dòng)合適嗎

    來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2021-06-23 16:24     咨詢專家

    隨著懷孕周數(shù)的增多,孕婦的子宮不斷的增大,加上飲食上比較精細(xì),不少孕婦會(huì)出現(xiàn)便秘的問(wèn)題,這也讓孕婦很是困擾,便秘的時(shí)候不僅自身難受,還擔(dān)心排便時(shí)用力過(guò)度影響到胎兒,那么,孕婦便秘做縮肛運(yùn)動(dòng)合適嗎?

    孕婦便秘做縮肛運(yùn)動(dòng)不合適,尤其是在孕早期和晚期的時(shí)候,這會(huì)刺激子宮收縮,增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的發(fā)生,而且在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,要是出現(xiàn)腹痛、陰道出血等癥狀,就要馬上停止,并且盡快去醫(yī)院就診。

    如果要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善便秘,可以選擇進(jìn)行散步,這是比較適宜的運(yùn)動(dòng)方式,即使孕婦不喜歡運(yùn)動(dòng)的人,懷孕后也要經(jīng)常散步,這可以幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán),而且也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),緩解便秘現(xiàn)象,散步時(shí)要注意速度,不宜走的太快,盡量在環(huán)境比較好的地方散步,如果有家人陪同會(huì)更好。

    發(fā)生便秘的時(shí)候,記得不可以過(guò)度用力,這會(huì)讓腹部壓力增加,反而使痔瘡更加容易發(fā)生,甚至?xí)霈F(xiàn)羊水早破,不利于胎兒的穩(wěn)定,孕婦要積極采取其他措施,要是一直沒(méi)有改善的話,就要尋求醫(yī)生的幫助,不要盲目使用瀉藥。

    標(biāo)簽:做縮懷孕孕婦合適

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