妊娠糖尿病能吃紅薯嗎

女性在懷孕后若是不注意飲食，導(dǎo)致血糖沒有良好控制的話，就很容易患上了妊娠糖尿病，這對胎兒的健康也是不利的，因而女性更要做好日常中的調(diào)理，紅薯是很常見的食物，也是比較健康的粗糧，不過，妊娠糖尿病能吃紅薯嗎？

妊娠糖尿病能吃紅薯，不過是要適量吃的，應(yīng)該控制糖的攝入量，以免影響血糖控制。紅薯是高纖維食物，有助于糖的代謝，適量食用才不會(huì)造成太大影響，如果吃太多的話，還是會(huì)讓血糖上升的，另外，吃紅薯的時(shí)候要適當(dāng)減少主食攝入。

女性最好不要烤著吃紅薯，因?yàn)榭炯t薯含糖量很多，而且容易上火，可以將紅薯煮粥，或是蒸紅薯食用，如果是消化能力較差、容易胃脹反酸的女性，盡量不要吃太多紅薯，以免加重腸胃不適，紅薯是比較難消化的食物，在消化過程中會(huì)產(chǎn)生很多氣體。

患有妊娠糖尿病的時(shí)候，在飲食上應(yīng)當(dāng)多注意，盡量食用一些低血糖指數(shù)，且膳食纖維高的食品，例如黃瓜、芹菜、冬瓜等，同時(shí)還要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，日常主食最好選用玉米粉、蕎麥等，減少精細(xì)米面的攝入。

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