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    孕酮低吃什么食物能提高孕酮

    來源:網(wǎng)絡(luò)     時(shí)間:2021-03-12 17:35     咨詢專家

    孕酮是女性體內(nèi)的一種激素,對(duì)女性身體健康而言有重要的意義,孕酮可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌,如果女性孕酮低的話,可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、閉經(jīng)等問題,對(duì)于懷孕的女性來說,還可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育不穩(wěn)定,從而引起流產(chǎn)現(xiàn)象,那么,孕酮低吃什么食物能提高孕酮?

    孕酮低吃大豆能提高孕酮,大豆含有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,例如大豆異黃酮,可以調(diào)節(jié)孕酮的水平,而且還能改善睡眠質(zhì)量,此外,像其他豆制品,還有核桃等也都含有這種物質(zhì),女性都可以適當(dāng)食用。

    維生素E可以促進(jìn)性激素分泌,調(diào)節(jié)女性卵巢機(jī)能,使卵泡的數(shù)量增加,從而分泌更多的孕酮,因而女性也可以多吃玉米、花生、葵花籽,還有雞蛋和各種魚類,這類食物富含維生素E,可以促進(jìn)孕酮的生成。

    女性平時(shí)可以喝些黑豆黑米粥,主要食材是黑豆和黑米,煮好后加上少量的紅糖即可,對(duì)孕酮低可起到一定改善的效果,而且黑豆黑米還有補(bǔ)血益氣的作用。黃豆也是富含大豆異黃酮的,女性每天早上可以喝杯豆?jié){,或是吃些腐竹、豆腐等食物。

    標(biāo)簽:女性食物孕酮低吃提高

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